張于庭的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

周末，好友阿抒請我去她家賞花。阿抒家有個院子，院子里種著兩棵櫻花，春天的時候景致極美，風過時，花瓣翻飛如雨似夢。 　　一坐下來，阿抒便端上一碟點心、一壺茶、一本書，然后去廚房里忙活。一個小時后，小院的石桌上就擺上了一尾蒸魚，一只白切雞，一盤清炒時蔬，一小碟花生米，旁邊還有一個小爐，爐上溫著山藥湯。看著這精致的一桌，我有些不好意思，嗔怪道：“太麻煩了，隨便做兩個菜，或者叫外賣都行。”阿抒卻搖頭：“那怎么可以隨便呢?你看看這魚好不好吃。”魚是阿抒在早市上從農民那里買來的野魚，鮮得不得了，自然是好吃。其它的幾盤菜量都不多，但擺盤很好，味道極佳，與這周圍的景致更是相得益彰。 　　在阿抒家呆了大半天，我才依依不舍地回家。晚上老公回家了，我忍不住和他說起了阿抒，老公笑道：“如果人家只是隨便做了，你會念叨到現在嗎?”我聽了一愣，卻深以為然。 　　其實生活中有許多事情，可以花點心思，不要隨便。如衣服，我們多花一些時間，買一件合身得體的衣服，遠比隨便買一件要有價值得多。工作亦是如此，如果我們抱著隨便一天是一天的心態，就會發現能力和經驗都如逆水行舟，敷衍一天便倒退一天，唯有嚴格要求自己，腳下的路才會形成階梯，一步又一步地往上走。 　　我時常對我的學生講，一定要有一顆認真的心，用心地對待我們寫的每一個字，寫完了再檢查一遍，一定要有這種不隨便的心態。你的態度隨便了，你的稿子最終也將遭遇到“隨便”地一扔的待遇。 　　“隨便”貌似輕松，但卻會讓我們遭遇到許多困境。認真一點兒，努力一點兒，精致一點兒，上進一點兒……真的只需要一點兒，每天不那么“隨便”，生活便會漸漸美好起來，精彩紛呈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

小說：   女人當自強   作者/劉芳       甄真所在的百貨公司解體后，沒到最低退休工齡的她落了個兩手空空回家。直到幾年后才接到一張每月只 有一百五十元下崗補貼的存折，甄真撥拉著存折一聲長嘆：這是打發叫花子呢，還是遲來的“愛”？ 下崗那會兒，憑著幾年做營業員的經歷，甄真和一個年輕同事合伙經營一個雨傘店，期盼能有所收入。可半年下來一盤點，發現營業額保房租都不夠，虧掉好幾千塊。甄真當機立斷：散伙，另尋出路。 甄真真的很羨慕自己的同事，福氣真好哇，老公特會心疼人，怕她做小生意瑣碎，怕她打工吃不了苦，柔情似水地對妻子說，你就在家做做家務吧，男人掙錢女人花，天經地義。 她同事便把心一橫棄了職場，回家侍弄自己小家的一畝三分地去了。 甄真有失眠癥，體弱瘦小，體重八十斤不到。大家都勸她說，你身體那么弱就別再做賺錢夢了，女人讓老公養著本是天經地義的事，俗話說＂嫁漢嫁漢，穿衣吃飯嘛＂。何況你老公在機關單位，收入穩定，你在家帶帶孩子、做做家務、沒事時搓點小麻將，誰還有你自在？ 甄真有點心動，已近不惑的弱女子，做個家庭主婦肯定要比去職場打拼輕松許多。可老公的一句玩笑讓她如夢方醒，她說服自己一定要重整旗鼓，不能坐等男人歧視。她告訴自己——女人可以不吃饅頭，但必須要爭(蒸)上那濃濃的一口氣！ 甄真的老公，政府部門的普通公務員，表面謙和，骨子里卻掩藏著相當嚴重的大男子主義思想——可能受父輩影響太深的緣故吧。甄真整日柴米油鹽地在菜市場與鍋灶之間周旋，逐漸生出無聊感來。她想給自己安排點“課外”活動，她想到了練瑜伽，可她剛一張口，男人就送給她一付冷冷淡淡的眼神，潑她一頭冷水。 以前甄真上班時家務活是分工合作的，現在男人似乎忘了他那些份內的事了。甄不去計較，反正閑著也是閑著，多做點事就當自己免費鍛煉了。 可后來她發現男人連自己的飯碗也不會端了，一回來就坐沙發上按他的電視遙控器，直等開飯。甄逐漸感覺到家里的氣氛已變得古怪起來，好像有一種主仆的關系在演變，她覺察到自己的主權正在一步步淪陷。 終于一天她忍無可忍，她當著孩子的面問男人：你到底什么意思？男人正了正身子，似笑非笑地說道：以后在家里，誰掙錢誰就當家作主，不工作的人就要一切行為聽指揮，怎么樣？ 看似玩笑，卻是半真半假的揶揄。甄真心中非常明白，男人的玩笑往往都是潛意識中本能的真實想法——她的母親就是典型的范例。 那天，他們終于暴發了一場寸步不讓的維護主權的戰爭。 甄真的母親是一個傳統女性，她不僅美麗善良，還是一個識文斷字的高小畢業生。她對父親委曲求全、逆來順受了幾十年，從不敢據理力爭。 母親的善良和溫柔親朋好友無不稱贊。可具有高級知識分子身份的父親卻視而不見，從來沒因為母親的溫良賢淑而減少一點對她的專橫和霸道。 盡管父親平反時也曾發誓：一定不會辜負和自己風雨同舟、甘苦與共的忠貞女人——因為母親為了照顧全家的飲食起居放棄了工作機會。可日久天長的地位懸殊，加上母親的忍氣吞聲，父親漸漸養成了高高在上的脾性，對母親從來都是氣指頤使，言行中時常毫無避諱地透露出妻子吃了他閑飯的牢騷和鄙夷。 這是一個母親的悲哀，也是整個家庭的失衡。 甄真對自己說，我可不能成為可憐母親的人生翻版。她暗下決心，一定要卸下賦閑枷鎖，重回職場！更何況每日燒煮涮掃的瑣碎冗雜之事循環不斷，她的日子一點也不清閑。 甄真拖著疲憊瘦弱的身軀，走義烏跑南通訪蕪湖，穿行于南方幾大手工業城市的小商品市場，她仔細觀察貨源，認真研究行情，終于發現，五彩繽紛、千嬌百媚的塑料產品因其輕便漂亮、經久耐用又極易清洗收放等優良品質而備受消費者歡迎，她眼睛一亮：就是它沒錯。 二十多年前的小城還極少有人做塑料營生，甄真及時抓住了時機。她雷厲風行，籌借資金，在商業街租門面，現裝修，擺貨架，張羅營業。經過一番全方位籌備，小店順利開張。保守謹慎的父母都替她捏一大把汗，畢竟是摸石頭過河，萬一再虧怎么辦？本來就不富足的家境可經不起再度賠本了。 甄真是個倔強之人，小小的身體里屯積著比男人更強的魄力。她就不信，別人能做好的事自己怎么就不行？她在心里一遍遍對自己吶喊：一定要做自食其力的獨立女人！ 甄真把全部心思投入生意，母親幫她照顧著上小學的孩子。她每日早出晚歸，帶點小菜中午在店里用電飯鍋自給自足，從來沒有午休，困急了就在塑料凳上打個盹。她真誠地笑對每一位顧客，熱情周到、薄利多銷，絕不以次充好糊弄顧客。如發現產品有質量瑕疵，包退包換。 由于她的誠信熱忱，很快，她的生意走上了正軌。       甄真沒想到自己竟然是塊天生的生意料，她心思細密、處處留意，通過對顧客需求的不斷探尋，她及時調整產品結構，不斷擴大產品種類，以豐富的貨源、完美的售后服務滿足了各種眼光不同的顧客需求。 她的生意越做越精，聲譽也越來越好，整天顧客盈門，營業額也是日趨攀升。后來有人對她的生意眼紅，竟在旁邊也開起了相同的貨店，與她競爭，但無論如何賣力，也沒能超越甄真。 甄真終于揚眉吐氣，雖不像某些大款那樣腰纏萬貫，但她靠自己的雙手和智慧努力奮斗，完全實現了“自力更生、自食其力”的人生目標。 她還是那么瘦小、甚至已累得有些憔悴，但她整天春風滿面，信心十足，一副永不言敗的勁頭。 甄真用自己掙的錢買了個小門面，并且請了個幫手，她也學著別人的樣子當起了女老板，盡管身形顯得那么單薄，也不夠威嚴，且每天還是親自坐鎮，又當老板又做伙計，但畢竟是擁有了自己的小小“營盤”，甄真感覺一身自在。 多年后，甄真換了大房子，掏錢給公婆翻新了老家的舊屋，為兒子在省城購置了新家，卻堅決不向公務員的男人伸手要支援。 男人倒很識趣，再也不提那句“誰掙錢誰當家作主”的話了。他自覺承包了家中一切家務。當然也主動獻出了自己多年積攢的少得可憐的一本積蓄。 而那位當了十來年專職太太的同事卻經常跑到甄真的店里訴苦，她說自己上當受騙了，她直后悔自己當初選擇了放棄工作。十年河東轉河西，她那曾經在單位干供銷的男人單位倒閉被迫下崗了，寵她慣她的靠山一反常態，早已忘了當初信誓旦旦的保證，她成了被埋怨被遷怒的受氣筒。男人不僅打起了麻將，還兼打老婆孩子。 孩子讀書要花錢，日常生活要用費，那男人實在扛不住了，戀上了借酒澆愁甚至對她動起了拳腳。她說：我如今已是四十好幾的人了，在家這么多年伺候老的小的，早不懂外面是什么世道了，到頭來我倒成了吃閑飯的累贅了。當初甜言蜜語哄我回家，現在卻來嫌我不掙錢，我倒是想再重新打拼呢，可哪里還有底氣和本錢啊。 她哭得梨花帶雨。 后來，甄真的店面擴大，她雇請的店員不夠用，她把“專職太太”請過來當了自己的“下手”。   +10我喜歡

人生的路走的多不見得吃的苦就少，生命中的每個人在匆匆的路上相遇，都是冥冥之中有備而來！   路途的遙遠及過程之中的疲憊不堪是要經歷人生的磨煉才能開拓出新的旅途，每個人在這條道路上行走，期待的結果往往都是事與愿違的！   如果人生不是那么的坎坷跟泥濘，而是一帆風順的話，那么這樣沒有挑戰性的人生又有何可以讓人回味無窮的呢？   人生不是那么的遙遠，而是要從經歷一些小的挫折來成就大的自我。   在人生的旅途中，糾其人心的本性都是發掘善的本源，可是就在這行走的旅途中，沒有貴人的指點跟引導，有的人走著走著就脫離了正確的行走軌跡，慢慢地迷失在了充滿誘惑無法自拔的境地之中，而有的人遵從了貴人的引導過的有聲有色！   生活中不是沒有美，而是缺少發現美的眼光，你的眼光可以高遠無憂，但不能沒有信念愛好的支撐！   愛好不是每個人都與生俱來的，都是經過從不熟知的方面開始熟悉，要想保持這份熟悉的信念，就要把對它的認知情況慢慢的放大，從一個陌生的角度轉化到熟悉的境地，慢慢深入到它的本質，從開始對它的欣喜，去了解去深入就會在你內心深處扎下渴望的種子，等待著它的發芽,開花,結果。這個過程是漫長的，需要你的用心對待，更需要你持之以恒的去堅持！   只要相信自己的能力，就要給自己設立一個目標，培養著一個愛好朝著既定的目標堅持下去，相信不久的將來就會有所收獲！   生活就是有付出才會有回報，人生雖說沒有往返的車票，只要我們堅持自己喜歡的，哪怕付出比別人多一倍的努力也應該去堅持，在這條路上或許有的人因無奈而選擇了退出，但是那份執著的心或許是找到另一份能讓它堅持下去的勇氣吧！   所以人活著，就要給自己一個奮斗的目標，給夢想一個圓滿的句號！你不努力你不堅強，沒有人會替你的人生買單，哪怕沒有張燈結彩的喜悅，也要有徒步向前的勇氣！   曾經為了自己所愛，嫁給了愛情！放棄一座城，放棄一個夢！如今重拾青春的夢，需要的是勇氣，但更需要的是接受別人另類眼光的堅持！   旅途之中，一個人總是要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，保留內心的純真信念不被世俗所湮滅，微笑著面對現實，學會笑對人生，最后你才會發現，原本費盡心機想要堅持的夢想真的就沒有那么難！   【作者簡介】高亞男，女，專科畢業后結婚在家做起全職媽媽，從小喜歡閱讀各類文學書籍，婚后有了孩子閑暇之余也喜歡與書為伴，偶爾寫點小文章，喜歡追求文學的新生事物！ +10我喜歡

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